|
Был долгий перерыв в связи с беременностью 👼🏼 до беременности поправилась до 97 кг , за беременность набрала 0 кг , родила 16 августа , после родов -12 кг! Сейчас вешу ровно 85 кг , кормлю грудью, буду придерживаться питанию и считать норму калорий 👍🏻
|
1300 kcal
|
Líp: 73,27g | Prot: 54,85g | Carbs : 147,01g.
Pequeno Almoço: Овсяные Отруби, Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Лепешка, Рубиком Сосиски Баварские с Сыром , Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Печенье к Чаю, Чай с Молоком. mais...
|
|