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Poids stable, j'espère sauter bientôt ce palier :D
Hier première séance avec runtastic six pack, je vais avoir des abdos en béton :D
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453 kcal
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Líp: 8,51g | Prot: 38,04g | Carbs : 59,64g.
Pequeno Almoço: Heudebert Biscottes, St Hubert Oméga 3, Thé sans Sucre. Almoço: Pomelo, Carrefour Surimi, Linessa Fromage Blanc 0%. Jantar: Crevette Cuite à la Vapeur ou Bouillie, Tomates, Bonduelle Pousses de Soja, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Saint Alby Blanc de Poulet, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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