1023 kcal Líp: 20,22g | Prot: 59,95g | Carbs : 165,63g.   Pequeno Almoço:  Yulaf lapası. Almoço: Domates Suyu, Beyaz Leblebi. Jantar: Tavuk ve sebze, Tatlı Kırmızı Biber. mais...
1716 kcal Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora e 27 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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