1976 kcal Líp: 40,11g | Prot: 144,43g | Carbs : 260,38g.   Pequeno Almoço: Cinnamon, Provamel Quark, Apple, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Cereal. Almoço: Gutes Vom Bäcker Mehrkornbrot, Chef Menü Linguini mit Fleischbällchen. Jantar: Sunflower Oil, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Recheis Chili Nudeln, Broccoli , Clever Putenbrustfilet . Snacks/Outros: Jordans Müsli Bar, Banana, Low Fat Milk, Crane Whey Protein Vanille. mais...
1881 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...

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