Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2020
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79 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 22,47g | Prot: 47,31g | Carbs : 142,33g.
Almoço: Buncis, Wortel, Tempe Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Tahu Toge, Pisang. Jantar: Pisang, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng Kentang, Roti Gandum, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Selada. Snacks/Outros: Teh Herbal, Jeruk, Pisang. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evasinda
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