Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Líp: 78,07g | Prot: 72,34g | Carbs : 246,43g.
Pequeno Almoço: С Пылу С Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром , Виноград, Хуторской Сыр Плавленый 40%, Батон Нарезной, Савушкин Молоко 2,5%, Nescafe Кофе. Almoço: Минская Марка Сметана 20%, Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Щи с Мясом. Jantar: Оливковое Масло, Перловка Отварная, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Burn Энергетический Напиток, Плавленный Сыр, Блины. Snacks/Outros: TUC Крекер Солёный, TUC Крекер Солёный, TUC Крекер Солёный, Сок Мультифрукт. mais...
|
|
2642 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 3 horas, Limpeza - 2 horas, Sexo - 1 hora, Leitura - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora, Chuveiro - 1 hora. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetkadgusi
|