Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2013
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1646 kcal
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Líp: 50,21g | Prot: 92,41g | Carbs : 214,84g.
Pequeno Almoço: LU Petit Beurre, Régime Dukan Porridge, Café au Lait. Almoço: Flan Pâtissier, Mozzarella, Tomates, Huile d'Olive, Picard Dos de Cabillaud, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Pain Blanc. Jantar: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao, Oeuf, Maizena Maizena, Francine Farine Complète, Sucre, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Concombre (Pelé), Laitue Verte Frisée. Snacks/Outros: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de simo21
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