Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
936 kcal
|
Líp: 26,87g | Prot: 55,55g | Carbs : 121,87g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Bubuk Cabai, Dada Ayam, Blue Band Margarin, Bawang Bombay, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Ubi Ungu Rebus, Pepaya, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Pronas Saus Lada Hitam, Saus Barbekyu. Jantar: Bawang Bombay, ABC Saus Sambal , Mayones, Blue Band Margarin, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Ubi Ungu Rebus, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Udang, Telur, Roti. Snacks/Outros: Cimory Squeeze Yoghurt, Pepaya, Tong Garden Honey Almonds, Cimory Squeeze Yoghurt. mais...
|
|
2038 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evasinda
|