Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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87,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 32,66g | Prot: 56,90g | Carbs : 164,46g.
Pequeno Almoço: Sadia Salsicha, Padaria Pão Francês, Linea Stevia 100%, Café. Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Bolo de Leite Ninho, Café com Açúcar, Ovo Frito, Batata Doce Cozida. Snacks/Outros: Sol Biscoito Salgado, Doce de Mamão Verde. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Franciscaramos
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