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Almoço!!!! 2 ovos 80 g carne moída 40 g tomate 60 g cebola 2 folha de salada 50 g brócolis 200 ml suco clight
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1575 kcal
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Líp: 113,49g | Prot: 97,04g | Carbs : 43,14g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Clight Suco, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Ovo Frito. Jantar: Alface, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Queijo Meia Cura, Tomates, Clight Suco, Banana, Cebolas. Snacks/Outros: Clight Suco, Queijo Meia Cura, Mousse do Eduardo, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Kkkkkkk
Pois é, essa bebida na refeição que continua me matando kkkkk
07 out 20 por membro: Edu2007
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😂 . Tá show viu ? Já tentou água com gás e limão ?
07 out 20 por membro: DeahFitness
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O suco é aquele clight sem carboidrato...
Faço com 1,5 litros de água, fica bem fraquinho.
O que tomo além dele é coca zero 🤷🏻♂️
Água com gás não curto...
O ideal é não beber nada, né? Kkkkkk
Mas tá bom...
Aos pouquinhos vamos seguindo.
Parabéns pelo resultado 🙂🙂🙂
Minha meta atual é fechar o ano abaixo dos 100 kg
07 out 20 por membro: Edu2007
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Sim devagar você vai tirando , nada de radical . Eu apoio . Aaah eu mordi a língua com a água com gás , falava mal , agora é meu xodó . Eu bebia 2 litros de coca todo dia , fiz uma boa troca kkk . Vai chegar sim viu ? Força aí guerreiro 🙌🏽
07 out 20 por membro: DeahFitness
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07 out 20 por membro: Edu2007
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Clight tem como PRIMEIRO ingrediente a maltodextrina! Causa um pico de insulina absurdo no organismo! Tira da sua vidaaa
07 out 20 por membro: joana97brizola
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o prato tá com a cara ótima,mas comer bebendo prejudica a absorção dos nutrientes sem contar que demora pra fazer a digestão
07 out 20 por membro: valeriavurgaia
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Nossa, tem razão... maltodextrina...
Vou cortar... tentar não beber nada...
Ou estourando um suco de limão natural com stevia ou xilitol...
Mas vou buscar não tomar nada... dica valiosa
🙂
07 out 20 por membro: Edu2007
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Tudo delicia...só tiraria o suco...
08 out 20 por membro: K_mickey
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