Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 26,87g | Carbs : 135,95g.
Pequeno Almoço: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Hard-Boiled Egg, Zeo Siyah Zeytin, Pişmiş Patates Kabuksuz. Almoço: Kısır . Jantar: Uno Kahvaltılık Ekmek, Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak Yemeği . Snacks/Outros: Fırın Sütlaç (Özsüt), Çerez Çeşitleri . mais...
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205 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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