|
sarapan dulu gays
|
1296 kcal
|
Líp: 56,01g | Prot: 69,03g | Carbs : 213,20g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Jagung, DiabetaMil Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Kecambah, Tumis Buncis, Telur Balado, Nasi Putih. Jantar: Garam, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Ikan Teri, Telur, Kecambah, Tempe. Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit), Tomat, Indomaret Kacang Koro, Hatari Malkist Rasa Margarin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
|
|
 Comentários
19 out 20 por membro: Najmajihan
|
19 out 20 por membro: rafania adham
|
Yg putih di bawah itu oatmeal terus aku kasih roma sari gandum 1(yang sudah di hancurin) di tengah tengah baru deh aku kasih jagung yg sudah di blender di atasnya, terus kasih toping jagung utuhnya/di ganti keju parut juga bisa sesuai selera. Dan ini sudah di diemin di kulkas semaleman biar dingin.
19 out 20 por membro: nurulazizah.10
|
itu kalori sama lemknya,brp kk?
20 out 20 por membro: girlputridiana
|
20 out 20 por membro: sphiagth
|
20 out 20 por membro: CAHYA OLIVERS94
|
girlputridiana: total=310 kal, lemak=7,65g , protein=10,26g , karbo=57,88g , gula=6,76g , serat=3,92g.
20 out 20 por membro: nurulazizah.10
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nurulazizah.10
|