Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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76,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 18,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 42,89g | Prot: 44,08g | Carbs : 146,89g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Mangga, Cimory Minuman Yogurt Original. Almoço: Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Mentimun (Kupas), Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Filma Minyak Goreng Filma, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Rose Brand Tepung Tapioka, Jamur Kancing, Telur Rebus, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pronas Saus Lada Hitam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), BonCabe Boncabe. Snacks/Outros: V-Soy Multi Grain Soya Bean Milk. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de evasinda
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