Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2013
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71 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Líp: 68,02g | Prot: 93,52g | Carbs : 157,78g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Almoço: Semoule Cuite, Picard Chipolatas, Tomates Écrasées (en Conserve), Courgette, Pois Chiches Secs Cuits, Blanc de Poulet. Jantar: Suzi Wan Lait de Coco, Riz Blanc, Huile d'Olive, Carottes, Courgette, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Snacks/Outros: Chocolat Doux ou Noir, Chocolat Doux ou Noir, Mandarine. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vdbussche
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