Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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70,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 52,34g | Prot: 91,98g | Carbs : 183,11g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Simba Choco Chips. Almoço: Bakso Ikan, Pakcoy, Kokita Kokita Tauco, Tahu, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Tahu, Mie Ayam. Snacks/Outros: Aice Strawberry Cone, Bakso Ikan. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurulazizah.10
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