Jornal de kafkaskartalı1, 07 nov 20

"Risotto Al Pesto Con Gamberi 🇮🇹" 1 tabağı 150 kalori... Ve 9 gr protein... İtalyanlar bu işi biliyor..degisik ulkelerin mutfaklarını denemek size motivasyon olur her zaman ... İtalyanca yazdım tarifini bulabilesiniz diye..

---

1799 kcal

Líp: 52,56g | Prot: 154,76g | Carbs : 177,97g.   Antes do Pequeno Almoço: FitNut Fıstık Ezmesi. Pequeno Almoço: Yeşil Elma, Maydanoz, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Wasa Fibre, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Burger King Tavuklu Salata. Lanche: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Banvit Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Züber Kakaolu Protein Bar, Starbucks Caffè Americano (Tall). mais...