Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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104,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 14,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 133,11g | Prot: 115,51g | Carbs : 77,95g.
Almoço: Brócolis, Banana, Rúcula, Queijo Meia Cura, Cebolas, Ovo Frito, Tomates. Jantar: Café (Infusão), Tomates, Filé de Frango Grelhado, Queijo Meia Cura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Rúcula, Tirol Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cappuccino , Aviação Manteiga com Sal, Queijo Meia Cura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Mousse do Eduardo. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Abdominais - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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