|
Saçma sapan etlerden sağlıksız kebap , döner etc.. paylaşımlarından sa Gercek saglikli yemekler ev yemekleri olmalı konu saglikli yasam olunca. En sağlıklısı da balık.. Pahalı olmasa her zaman yenir malesef denizlerin durumu içler acısı:(
|
2135 kcal
|
Líp: 48,74g | Prot: 152,38g | Carbs : 267,32g.
Antes do Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Protein Whey, Wasa Fibre, Starbucks Caffè Americano (Tall), FitNut Fıstık Ezmesi. Pequeno Almoço: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Portakal, Elma, Yeşil Elma, Karışık Yeşil Salata, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Feast Organik Brokoli, Sızma Zeytinyağı. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Çupra. Snacks/Outros: Muz, Sütlaç, Tadım Sarı Leblebi. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 15 minutos. mais...
|
|
 Comentários
ne alaka ette vücut için gerekli bir besin ayrıca kebap donere hicbirseyi değişmem isterse denizdeki tüm balıklar gelsin
11 nov 20 por membro: kilolubayan86
|
Hocam arada kaçaklar yapılır. Etmeyin ☺️☺️
11 nov 20 por membro: Gökçe🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
Sözlerim yanlış anlaşılmasın lütfen ; burada sağlıklı yaşam zayıflama peşinde koşarken dışarıda yapılan sağlıksız etlerden ne olduğu belirsiz etten dönerler veya her türlü sokak yemeği( mc donalds etc..) falan paylaşmak burada olmamalı diye düşünüyorum.
İsteyen istediğini yesin ama ; spor salonuna gidip sandalye çekip oturup insanlara ne kadar salaksınız diye bağıran adamla aynı şey burada böyle saçma sağlıksız yemekler paylaşımları yapmak.
Dışarıda herkes istediğini yer :) Herkeze saygımız var...
11 nov 20 por membro: kafkaskartalı1
|
Et ve kebabın nesi varki yaw, bu akşam çöp şiş ve çiğer şiş yiyip sağlıklı olduğunu düşündüm çünkü lavaş ekmek pilav vs yemedim sadece et ve çoban salata, aslına bakarsan kilo verene kadar çoban da yemiyordum
11 nov 20 por membro: ozlemaries
|
Sana da afiyet olsun sadece balık ve salata gayet sağlıklı bi seçim🙋🏻♀️
11 nov 20 por membro: ozlemaries
|
Bu akşam balık yiyenler burda mı buluşuyormuş 😂 afiyet olsun 🙋🏻♀️
11 nov 20 por membro: Svallbard
|
Ayıptır söylemesi ben de bu akşam çupra ızgara indirdim yanında da havuç salatası
11 nov 20 por membro: #theMK
|
11 nov 20 por membro: Gökçe🏃🏻♀️🏃🏻♀️
|
11 nov 20 por membro: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kafkaskartalı1
|