|
4 yumurta beyaz+2 sarı 2 mantar çaykaşığı zeytinyağı ile tavada.. + yeşillik salatalık + 2 dilim tam bugday ekmek....
|
1659 kcal
|
Líp: 45,63g | Prot: 129,39g | Carbs : 178,10g.
Antes do Pequeno Almoço: Wasa Fibre, FitNut Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Protein Whey. Pequeno Almoço: Melis Jalapeno Biber Turşusu, Kepekli Ekmek, Göbek Marul, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Feast Organik Brokoli, Sızma Zeytinyağı. Lanche: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Outros: FitNut Fıstık Ezmesi, Avokado. mais...
|
|
1473 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kafkaskartalı1
|