|
🥳🥳🥳
|
99,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2363 kcal
|
Líp: 106,47g | Prot: 104,32g | Carbs : 252,53g.
Pequeno Almoço: Простой Йогурт, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Мёд, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Кофе, Черника, Малина, Яйцо, MLEKOVITA Молоко Безлактозное 1,5%, Овсяные Хлопья. Almoço: Хек Жареный, Маслины, Хлеб Цельнозерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Винегрет без Масла. Jantar: Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет без Масла. Snacks/Outros: Рафаэлло Конфеты, Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь, Капуста, Лук, Авокадо, Лаваш, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2454 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de krendel94ka
|