|
Hello, ben yine geldim. Diyeti falan bırakmıştım diyetisyene gidecektim sonra ondan da vazgeçtim. 67,5 ile girdiğim karantinadan 70 olarak çıktım. Üç gündür bazı sorunlar nedeniyle sadece alkolle besleniyordum ve bu sabah 68,4 olarak uyandım. Aynadaki görüntü 👎🏼 Şimdi tekrar start veriyorum ama bu bir diyet değildir! :))
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
723 kcal
|
Líp: 47,46g | Prot: 43,67g | Carbs : 30,14g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Peynes Süzme Peynir, İnci Salamura Biberli Yeşil Zeytin, Ceviz, Siyah Zeytin. Jantar: Tarabya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kremalı Mantarlı Makarna, Heinz Barbekü Sos , Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Outros: Çikolata, Kahve (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Alkol safi şeker maalesef, ben de eskiden çok içerdim ama sonrasında isteyerek bıraktım, ama arada olur öyle moral bozmayın, bu uzun bir maraton
17 nov 20 por membro: bbkeskin12
|
Alkolsüz yaşayabileceğimi düşünmüyorum ama diyetteyken içmiyorum :D teşekkür ederim yorumun için bakalıım
17 nov 20 por membro: melisakcb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de melisakcb
|