Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2079 kcal
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Líp: 96,37g | Prot: 179,22g | Carbs : 119,61g.
Pequeno Almoço: Psyllium, Abacaxi, Integralmedica Carnibol, Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Almoço: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Batata Doce Cozida, Patinho, Adaptogen MCT , Integralmedica Carnibol. Jantar: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Patinho. Snacks/Outros: Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café , Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alface, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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