|
|
2090 kcal
|
Líp: 49,78g | Prot: 157,33g | Carbs : 255,66g.
Antes do Pequeno Almoço: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Sızma Zeytinyağı, Muz, Optimum Nutrition Protein Whey, Susamlı Simit. Pequeno Almoço: Alpro Soya Sütü, FitNut Fıstık Ezmesi, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Feast Organik Brokoli, Banvit Hindi Göğüs, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç. Lanche: Et Döner, Kumpir. Jantar: Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Siyah Pirinç. Snacks/Outros: Tadelle Şekersiz Çikolata, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 57 minutos, Apple Health - 20 horas e 48 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Tuhaf görünüyor biliyorum ama Muhteşem Siyah pirinci beyaz pirinç ile pişirince bu şekil oldu :) Harika bir lezzet .. Hem daha kaliteli bir yemek hem de lezzetli oldu bir dahakine daha güzel çekicem
24 nov 20 por membro: kafkaskartalı1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kafkaskartalı1
|