Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2500 kcal
|
Líp: 71,77g | Prot: 133,18g | Carbs : 361,56g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Хурма, Магнит Хурма, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Паштет из Куриной Печени, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Витек Суфле Нежное Сладкий Снег, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Пятерочка Яблоко Красное , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Хек Жареный, Рис Вареный, Суп из Говядины. Jantar: Паштет из Куриной Печени, Болгарский Перец, Коломенское Батон Нарезной, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Хурма. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|