Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2014
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72 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2073 kcal
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Líp: 78,84g | Prot: 80,48g | Carbs : 197,89g.
Pequeno Almoço: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Almoço: Fromage à Raclette, Vinaigrette, Baguette, Salade Mixte, Salami Sec ou Dur. Jantar: Mille Feuille, Mayonnaise, Salade Mixte, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Vin de Table Blanc, Champagne. Snacks/Outros: Mandarine, Royco Velouté Tomates, Chocolat Doux ou Noir. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vdbussche
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