Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2020
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109,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 53,47g | Prot: 42,30g | Carbs : 108,50g.
Pequeno Almoço: Бонди Печенье , Чай с Молоком, Творог. Almoço: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой , Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Jantar: Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Винегрет, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Изюм, Курага, Слайсы. mais...
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3139 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svetik0706
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