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Week 72 More than happy with the loss. Onwards and downwards!
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93,3 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 39,69g | Prot: 61,14g | Carbs : 138,01g.
Pequeno Almoço: Sweet Freedom Caramel Syrup, Asda Free From Long Life Coconut Milk, Asda Porridge Oats. Almoço: Asda Chosen By You Pear Halves, Asda Corned Beef, Branston Small Chunk Pickle, Kingsmill 50/50 No Crust, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Carrots, Asda Sliced Beetroot in Vinegar, Asda Silverskin Pickled Onions. Jantar: Asda Wild Salmon, Bisto Cheese Sauce, Asda Sweet Potato Mash, Runner Beans, Asda Frozen Mixed Vegetables, Brussels Sprouts (Frozen). Snacks/Outros: Almonds, Walnuts, Vimto No Added Sugar Squash, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Slimming World Hifi Fruit & Nut Bar, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Same as me! Isn't it a great feeling!
11 dez 20 por membro: Anne_145
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You two are twinning well done
11 dez 20 por membro: Chestnut63
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Thanks Anne_145 & Chestnut63👍😀
11 dez 20 por membro: jontyboy
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Fabulousity! Powering on, I just hope I can do what you have done. Following in your shining footsteps on the path 😊
11 dez 20 por membro: jomo1903
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Thanks jomo1903. You can do it..... if I can anyone can do it.... believe in yourself 👍😀
11 dez 20 por membro: jontyboy
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Well done jontyboy so proud of you and how far you have come. 👏🏽👏🏽
11 dez 20 por membro: bubblegum14
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11 dez 20 por membro: jontyboy
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More congratulations 🎉...
How amazing is that 😻
12 dez 20 por membro: omshawf
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12 dez 20 por membro: jontyboy
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You are such an inspiration! Well done on your weight loss 👏👏👏
12 dez 20 por membro: Gypsy Tart
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12 dez 20 por membro: jontyboy
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12 dez 20 por membro: kiwido121
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12 dez 20 por membro: jontyboy
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Histórico de Peso de jontyboy
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