Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2815 kcal
|
Líp: 90,17g | Prot: 131,23g | Carbs : 371,91g.
Pequeno Almoço: Тёма Мясное Пюре Цыплёнок , Интелл Финики, Зефир, Зефир, Яйцо Куриное, Колбаса Докторская, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Сельдь Соленая, Помидоры, Картофель Отварной, Сливочное Масло, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Говядина Тушеная, Чечевица Вареная, Пятерочка Яблоко Красное . Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ship777
|