|
Şekersiz - unsuz brownie : 4 Yumurta - 20 gr Kakao- 30 gr Nişasta- 40 gr doğal tatlandırıcı- 1 yeşil kabak - kabartma tozu - İsteğe göre 200 gr %70 çikolata kaplama- Alın size sağlıklı unsuz şekersiz pasta :)kabak tereyağı yerine geçiyor ve kuru olmuyor.
|
1562 kcal
|
Líp: 48,18g | Prot: 91,82g | Carbs : 186,89g.
Antes do Pequeno Almoço: Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ceviz, Koska Tahin, Naturpy Naturpy Organik Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi. Pequeno Almoço: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Ekici Top Peynirim, Marmarabirlik Kuru Sele Zeytin, Naturpy Naturpy Organik Yulaf Ezmesi, Wasa Original, Greyfurt, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almoço: Dana Eti, Nohut Yemeği, Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Ülker Bitter Çikolata %60, Fit Brownie, Yeşil Elma. mais...
|
|
660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 47 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 43 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Doğal tatlandırıcı ne kullandın acaba ?
13 dez 20 por membro: njorda679
|
Stevia.. Aslında en güzeli hiç koymamak ama ya da elmalı olanını yapmak :)
13 dez 20 por membro: kafkaskartalı1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kafkaskartalı1
|