Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
|
134,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 34,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Líp: 38,39g | Prot: 64,12g | Carbs : 240,52g.
Pequeno Almoço: Danone Danette Caramel, Carrefour Jus d'orange à Base de Concentré , Dorset Cereals Super High Fibre Muesli. Almoço: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pain aux Céréales, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Jantar: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Le Gaulois Crousty Chicken Long Filet's, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: Banane. mais...
|
|
3511 kcal
|
Exercício:
Vélo elliptique - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bibine89
|