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7°pesagem
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75,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 61,76g | Carbs : 156,07g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Kibe Assado, Batata Doce. Almoço: Grão-de-Bico, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido), Costa Sul Filé de Merluza, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Grão-de-Bico Seco Cozido, Pimentão Verde, Vagem, Tomates, Kibe Assado, Batata Assada, Pão Francês, Sadia Salsicha. Snacks/Outros: Triunfo Bolacha Maizena, Mangas, Molico Leite Desnatado. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de DouglasSpadotto
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