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makan siang nya pake 2sdm nasi sayur pare campur wortel kecambah sm ikan nila digoreng di teflon dg 1sdm mnyak
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1020 kcal
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Líp: 27,04g | Prot: 64,74g | Carbs : 134,94g.
Pequeno Almoço: Getuk, Apel. Almoço: Tempe, Pare, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Outros: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kerupuk Putih. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de akbar abadi
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