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met mamam 🍛
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998 kcal
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Líp: 42,92g | Prot: 59,06g | Carbs : 99,06g.
Pequeno Almoço: Ayam Panggang, Teh Hijau, Telur Rebus. Almoço: Nasi Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Pare, Telur Rebus. Jantar: Ayam Panggang, Telur Dadar, Telur Rebus, Pare, Kecambah, Wortel Dimasak. Snacks/Outros: Kerupuk Putih, Roma Sari Gandum, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mais...
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122 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
18 jan 21 por membro: ayuazzhr
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Itu aku pake 3sendok..tp katanya kalo 4sendok itu sekitar 100gram
18 jan 21 por membro: akbar abadi
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6 sendok setahuku 104 gram
18 jan 21 por membro: aldaayuu57
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Ga faham juga aku si yah..tp kmrn aku sempet ikut kls diet nasi yg di anjurkan 4sendok kurang lebih itu 100kalori..tp ga tau ya ga nimbang2 nasi soalnya😅
19 jan 21 por membro: akbar abadi
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