Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 44,90g | Prot: 113,90g | Carbs : 117,09g.
Pequeno Almoço: Myrtilles, Auchan Avocat, Carrefour Jambon de Dinde Halal (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet. Almoço: Thé Vert. Jantar: Auchan Filet de Pangas, Kania Ketchup Allégé, Haricots Blancs, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Outros: Oeuf, Thon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Harry's Pain Hamburger . mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|