Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1625 kcal
|
Líp: 54,66g | Prot: 100,13g | Carbs : 188,69g.
Pequeno Almoço: Ikan Asin, Karedok, Nasi Putih, Pisang. Almoço: Paha Ayam Panggang, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Kuning Telur Matang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Buah Pir, Roma Malkist Abon, ABC Kopi Susu, Sidomuncul Susu Jahe, Cireng. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hasna Smi15
|