Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1494 kcal
|
Líp: 50,46g | Prot: 119,65g | Carbs : 139,04g.
Pequeno Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf Cuit, Myprotein Impact Whey Protein, Carrefour Jambon de Dinde Halal (40g), Auchan Avocat, Pain de Seigle, Myrtilles. Almoço: Tarte au Chocolat, Thé Vert. Jantar: Isla Mondial Lardons de Dinde, Carrefour Fromage Blanc 0%, Charal Steak Haché 5%, Saint Eloi Macédoine de Légumes , Ebly Blé Cuit. mais...
|
|
1810 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thierry.guyane06
|