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Un blanc de poulet super bon 1courgette 1/2 poivron 1/2 oignon Bon après-midi! 🌞 👋
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1009 kcal
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Líp: 24,76g | Prot: 65,15g | Carbs : 131,86g.
Almoço: Pomme, Poivrons Verts, Courgette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée). Jantar: Riz Blanc, Tomate Farcie, Concombre (Pelé), Poires. Snacks/Outros: Tomme de Savoie. mais...
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 Comentários
11 fev 21 por membro: tentative13
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Bonjour Mathieu,
Ça a l’air bon!
Tu as fait revenir tes légumes avec de l’huile d’olive?
11 fev 21 por membro: Cici19851985
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11 fev 21 por membro: Cici19851985
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11 fev 21 por membro: matthieu78
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Bonjour cici !
C’est vrai que je devrais + utiliser d’huile d’olive ou autre mais là non même pas je mets un peu de beurre au fond de la poile et je fais tout cuire avec un couvercle pour gagner du temps ! Parfois je rajoute de l’eau quand j’ai beaucoup de légumes (mes jours derniers)
11 fev 21 por membro: matthieu78
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Merci Matthieu!
Ça m’a donné envie de faire ça cette semaine!
11 fev 21 por membro: Cici19851985
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11 fev 21 por membro: Sebbar2.0
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C’est toi ça sebbar 🤤
Rdv a 90kg de muscle chacun des que possible
11 fev 21 por membro: matthieu78
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