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Makan siangggg abis workout
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1201 kcal
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Líp: 66,99g | Prot: 33,53g | Carbs : 116,16g.
Pequeno Almoço: Lemon, Fuji Apples, Pakcoy, Tomatoes, Pineapple, Carrots. Almoço: Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), White Rice, Barco Coconut Cooking Oil. Jantar: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Jif Creamy Peanut Butter, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Snacks/Outros: Zucchini , Chiki Chiki Balls Rasa Keju. mais...
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1151 kcal
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Exercício:
Body Balance - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
ayam kaya gitu di fs namanya apaya? kalo aku nyebutnya ayam bumbu tapi di fs ga ada 🙁
02 mar 21 por membro: zyana12
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02 mar 21 por membro: vadindadahlan
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saran ya kak KLO abis wo makan nya yg lengkap ada Karbo,protein dan sayur itu gk ada sayur,sayur itu lah yg buat kita cepet dapetin tubuh langsing..
02 mar 21 por membro: Tarina Aja
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Aku tulisnya ayam goreng aja yg kulitnya dimakan kak hehehe
02 mar 21 por membro: sadakooochan
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Aku kebetulan tujuannya mau toned gitu sih kak hehe, soalnya udh cukup kalo langsing, nnti kl di kurusin lagi tinggal tulang. Cuma kalori defisit aja sm workout biar badannya kenceng😇😇
02 mar 21 por membro: sadakooochan
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Ayam goreng bumbu gitu lebih tepatnya hihi
02 mar 21 por membro: sadakooochan
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02 mar 21 por membro: Aming73
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