10 jours que j’ai décidé de me reprendre en main.. 1,5kg de partie :) on lâche rien !

1145 kcal Líp: 29,90g | Prot: 40,77g | Carbs : 173,39g.   Pequeno Almoço: Danone Actimel, Pomme, Chabrior Biscottes Complètes. Almoço: Carrefour Veggie Galettes Boulgour et Pois Chiches à la Provençale , Pain, Danone Yaourt Nature Velouté, Pâtes (Cuites). Jantar: Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Pain, Babybel Mini Babybel. mais...
1395 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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