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Makan siang habis workout. Kata siapa diet gabisa makan enak🤣🤣 aku makan ginian masih bisa turun 6kg kok🤭🤭
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1144 kcal
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Líp: 57,42g | Prot: 55,78g | Carbs : 139,16g.
Pequeno Almoço: Pakcoy, Lemon, Tomatoes, Carrots, Pineapple, Apple. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Zucchini , Herbalife Mixed Fiber, Indomie Mieghetti Rasa Bolognese. Jantar: Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, ABC Saus Sambal , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Herbalife Mix Fiber, Tahu Yun-Yi, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Chiki Chiki Balls Rasa Keju, Nabati Gatito Lidah Kucing. mais...
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1140 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
04 mar 21 por membro: trisnabong
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iya,tapi ada baik nya ganti sama makann makanan yang bergizi dan beguna bagi tubuh
04 mar 21 por membro: rozifsyaputra
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04 mar 21 por membro: sadakooochan
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Seminggu sekali kak, sisanya eatclean semua
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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04 mar 21 por membro: Sitorus IR
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04 mar 21 por membro: sadakooochan
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04 mar 21 por membro: Sitorus IR
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04 mar 21 por membro: indddrrii
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enak bgt Indomie rasa spaghety
04 mar 21 por membro: yuni hariyanti
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mantab.. cheating junk food sehari bisa saja. 6 hari berikutnya clean food.. kalau yang beragama Islam bisa ditunjang dengan puasa Senin Kamis untuk booster kesehatan setelah cheating makanan... diet boleh tapi jangan siksa tubuh ya yaitu : pahami kebutuhan tubuh kita bukan kesenangan lidah kita...
04 mar 21 por membro: Harieandhika
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enaknya diet tp msih bisa mkn mi instan
04 mar 21 por membro: ari sela
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@indri enaaakk bgt kata aku hehe apalagi udh lama ga makan mie
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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@yuni enak kakkk apalagi udh lama ga makan indomie😭😭
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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@harie betul kakk seminggu aku biasa maksimal 2x sih cheating hehe sisanya clean food atau whole food
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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@ari dibawa santai kakk biar ga terlalu stress hehe
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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ampun aku salfok yujin wkwkw
04 mar 21 por membro: whyrnamaralina
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bener kak hihi. aku malah turun 8 kg
04 mar 21 por membro: blueskyazr_
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04 mar 21 por membro: laylifajriyah43
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diet brapa lama turun 6kg ka?
04 mar 21 por membro: saaaa1234
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@whyrna pasti kpopers juga hahaha
04 mar 21 por membro: sadakooochan
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