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Ça y est, ma reprise du sport et mon rééquilibrage alimentaire portent leurs fruits ! Ça fait plaisir de monter sur la balance et de se dire que je me rapproche chaque jour un peu plus de mon objectif.
En plus les beaux jours arrivent et comme tout le monde, ma motivation augmente avec le soleil ☀️ J'ai envie de faire plus de choses et manger sainement. Vive le printemps ! 😊
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1667 kcal
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Líp: 95,14g | Prot: 74,76g | Carbs : 119,05g.
Pequeno Almoço: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Sondey Galettes de Riz Bio, Envia Lait Facile à Digérer. Almoço: Vinaigre, Salade Verte, Risotto au Fromage. Jantar: Notre Jardin Palets de Légumes, Merguez. Snacks/Outros: Carrefour Bio Crackers Fromage Graines de Courge, Andros Pomme Nature. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Step - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,0 kg por Semana
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