Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2021
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67,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 103,04g | Prot: 99,37g | Carbs : 198,32g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Melaços, Natura Compota (sem Açúcar de Cana Adicionado) , Continente Queijo Fresco Light, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Mingau de Aveia . Almoço: Magnum Mini Double Caramel, Bolo de Iogurte, Ananás, Morangos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiche de Queijo sem Carne. Jantar: Laranjas, Azeite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Batata Assada, Red Fish, Grelos. Snacks/Outros: Amêndoas de Chocolate, Bolo de Iogurte, Kiwi, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de davsimao
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