Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Líp: 53,23g | Prot: 107,72g | Carbs : 184,90g.
Pequeno Almoço: Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Continente Bebida Biológica Soja, Beterrabas, Banana, Queijo Brie, Natura Compota (sem Açúcar de Cana Adicionado) , Manteiga de Amendoim, Broa de Milho. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manteiga de Amendoim, Bolo de Iogurte, Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Clara de Ovo, Ovo. Jantar: Laranjas, Grelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Mel, Pura Vida Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Maçã. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davsimao
|