Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2850 kcal
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Líp: 71,63g | Prot: 203,93g | Carbs : 784,77g.
Pequeno Almoço: Avižinių dribsnių košė, Avieciu Uogiene, Coffee, Pienas 0.1% Mu. Almoço: Avieciu Uogiene, Liesas jogurtas. Jantar: Avocado Dressing, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Garlic Baked Chicken, Tomatoes. Snacks/Outros: Daktariska desra, 7 grūdų duona, Beer, Bananas, Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Pienas 0.1% Mu. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stichse
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