Almoço, depois se muita malhação, nâo resisiti, coloquei uma colher de farofa.
|
763 kcal
|
Líp: 36,60g | Prot: 31,31g | Carbs : 80,74g.
Pequeno Almoço: Batata Doce, Ovo Mexido. Almoço: Laranja Pêra, Farofa de Ovo, Carne de Vaca Assada, Chuchu Cozido, Agrião. Jantar: Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada. Snacks/Outros: Café Descafeinado, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). mais...
|
|
2765 kcal
|
Exercício:
Aeróbica de Água - 1 hora e 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julifsilva
|