Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2014
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71,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2131 kcal
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Líp: 34,39g | Prot: 148,07g | Carbs : 243,52g.
Pequeno Almoço: Sonko Duoniukai su moliūgų sėklomis, Pienas 0.1% Mu, Coffee, Atlantic Salmon (Farmed). Almoço: Asparagus (Solids and Liquids, Canned), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Rokiškio pienas Liesas jogurtas, Mano produktai Avieciu Uogiene. Snacks/Outros: Sugar, Beer, Sonko Duoniukai su moliūgų sėklomis, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Coffee, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Pienas 0.1% Mu. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stichse
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