Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2014
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71,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1709 kcal
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Líp: 49,66g | Prot: 126,90g | Carbs : 194,11g.
Pequeno Almoço: Coffee, Pienas 0.1% Mu, Sonko Duoniukai su moliūgų sėklomis, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Almoço: Juoda duona Jorė, Tuna chunks in sunflower Oil (56g), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Balsamic Vinegar. Jantar: Coffee, Pienas 0.1% Mu, Liesa Varske Senoliu, Mano produktai Avieciu Uogiene, Rokiškio pienas Liesas jogurtas. Snacks/Outros: Pienas 0.1% Mu, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Dark chocolate with almonds, Dole Bananas, Water, Blueberries. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stichse
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