|
Возвращаюсь в режим. Пол года свободного питания моментально отображаются )) Успехов мне!
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 64,95g | Prot: 44,02g | Carbs : 107,67g.
Pequeno Almoço: Мёд, Вода, Лимонный Сок, Кофе с Молоком, АТБ Хлеб Бездрожжевой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, De Luxe Печень Трески Натуральная. Almoço: Пекинская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Петрушка, Морковь, Огурец (с Кожурой). Jantar: Укроп, Петрушка, Вареное Яйцо, Волошкове Поле Йогурт Греческий 10%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Alpro Миндально Кокосовое Молоко, Сырники с Изюмом, Голубика, Миндаль. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Yoga - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katrin77757
|