Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2014
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71,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 18,23g | Prot: 154,82g | Carbs : 232,78g.
Pequeno Almoço: Margė Pienas 0,5%, Sonko Duoniukai su moliūgų sėklomis, Coffee, Viči Keta salmon. Almoço: Pienas 0,5%, Coffee, Progresso Traditional Chicken Rice with Vegetables Soup, Gardėsis Juoda duona Jorė, Skinless Chicken Breast, Eden Foods Organic Sauerkraut. Jantar: Rokiškio pienas Liesas jogurtas, Liesa Varske Senoliu, Mano produktai Avieciu Uogiene. Snacks/Outros: Lite Beer, Pienas 0.1% Mu, Dole Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Coffee, Pienas 0.1% Mu, Orange, Water, Dole Bananas. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stichse
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