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+400 mais beaucoup (trop) de marche et reprise du travail. Mon corps est épuisé et j'ai très mal dormi à cause de mes muscles meurtries
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68,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 38,65g | Prot: 53,61g | Carbs : 149,60g.
Pequeno Almoço: Grand Chocolat Intense 70%, Gingembre Confit, Confiture de Figues, Pâte d'Anko, Yaourt Nature, Céréales Bio Amaranthe et Fruits, Son d'avoine Bio, Thé Vert, Pamplemousse. Almoço: Carrefour Confiture de Figues, Sojasun Yaourt Nature, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Chou-Fleur, Picard Fèves Pelées, Navets, Asperge, Carpaccio. Jantar: Fromage Gouda, Knorr Secrets de Grand-Mère Petits Pois & Pois Gourmands au Bacon, Pommes Gala. Snacks/Outros: Fromage Gouda. mais...
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2707 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Dormir - 9 horas, Estar Sentado - 8 horas e 16 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kurayme
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